Ecole du dos
L’école du dos est ouverte tout au long de l’année dans le cabinet de Rennes, 5 place Albert Bayet. Durant ces cours, je vous propose des apports théoriques et pratiques afin de vous expliquer les notions essentielles à la compréhension du mal de dos : anatomie, biomécanique, physiopathologie…nous pratiquerons ensemble chaque semaine les exercices nécessaires à l’entretien quotidien du dos (renforcement musculaire et étirement ciblés, exercices de respiration et de gestion du stress…).
Ces cours que j’ai crées et déjà mis en pratique sont le fruit de dix années d’expérience en rééducation, nourries de formations spécifiques, notamment ma formation de naturopathe. À bientôt sur les tapis !
Gymnastique douce
Vous avez des antécédents de blessures, une pathologie spécifique, une difficulté à vous mouvoir, où simplement peu d’expérience de pratique d’activité physique? Ce cours est fait pour vous !
En gymnastique douce, je vous accompagnerai pour reprendre tout en douceur le contrôle de votre corps. Exercices doux de renforcement musculaire, stretching, assouplissements...venez réapprendre à bouger pour mieux vous sentir…le tout dans une ambiance conviviale !
Gymnastique femmes enceintes
La grossesse est une période de vie suspendue, entre parenthèse. Votre corps, votre rythme, vos besoins…tout change, tout s’adapte pour que votre petit bébé puisse grandir dans votre ventre dans les meilleures conditions. Pour cela, il est important de se sentir bien dans son corps, et dans sa tête ! Dans mes cours de gymnastique pour les femmes enceintes, je vous propose de vous accorder un moment à vous, pour vous détendre et prendre soin de votre corps, et donc de votre bébé.
Mon activité de naturopathe me permet ainsi de pouvoir vous conseiller tout au long de votre grossesse sur votre changement d’alimentation, votre hygiène de vie, où sur des remèdes naturels pour vous soulager des petits maux de la grossesse. Je vous apprendrai plein d’astuces pour que vous et votre bébé puissiez vivre cette période en toute sérénité.
Alors à bientôt sur les tapis :)
